Retraite de Yoga en Catalogne

du 16 au 23 octobre

MOUNTAGNES, SOLEIL, PLAGE, YOGA & MÉDITATION

Une semaine de yoga et de méditation dans un bel environnement où  règne la paix et la tranquillité.


Durant cette semaine de stage nous passerons la plupart de notre temps dehors, au cœur de la nature, entouré par montagnes.

Randonnées et excursions sont au rendez-vous (niveau d'intensité accessible sans difficulté) certaines à travers les montagnes majestueuses de Catalogne, Montserrat

Nous profiterons des avantages du chant védique tous les jours et d'autres types de méditations tant à l'intérieur qu' à l'extérieur comme par exemple la méditation de l'arbre, la marche silencieuse,...

Nous profiterons aussi des séances kirtan avec Ingrid. Elle est musicienne depuis toute petite ; elle se concentre maintenant sur le Yoga Bhakti par le chant et le bhajan pour aider certaines personnes à se reconnecter à eux-mêmes et à ouvrir leurs cœurs. Elle est aussi la compositrice de certains chants  que nous chanterons ensemble. Un chant méditatif où vous vibrerez au rythme de la harpe, l'harmonium, la guitare et la flûte.

​Au fil de la semaine, nous aurons le temps de plonger plus profondément dans certains aspects importants de la philosophie du Yoga. Nous irons profondément dans la découverte des Chakras et savoir comment mieux équilibrer notre système énergétique. Un Chakra par jour cette fois!

Nous pratiquerons des techniques spécifiques qui calment nos esprits ; comme la pratique du silence complet à certains moments collectifs.

 

Chaque matin, nous commencerons avec une méditation, des exercices de respirations et un cours de yoga tout en douceur.

Le Yoga que j'enseigne est une pratique douce basée sur le respect du corps. Nous sommes trois profes expérimentés à vous accompagner dans cette voyage.
 

Durant la journée, il y aura de magnifiques excursions, là où nous pourrons nous connecter avec la puissance de la Nature. Vous aurez également des moments de temps libres  pour lire, écrire, avoir des massages, vous promener, ou profiter d'une bonne sieste.

Les pratiques du soir finiront avec le yoga nidra (une relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle d'environs 30 minutes). Si tu ne connais pas ce quoi tu peux dejar commencer a la pratiquer sur ma page videos et audios gratuits.


Après cette retraite, vous vous sentirez léger, renouvelé, rechargé. Vos yeux en brilleront encore au-delà du séjour.

 

Nous sommes impatientes de partager ce voyage avec vous!

 

On this retreat, we will spend most of our time outdoors. Our accommodations will be in a beautiful, rural, and quiet house. There will be hiking trips to look forward to.

During this week, we will have time to dive deeper into some important aspects of yoga philosophy. We will go deeper into the practice of Chakras discovering more about how to balance the main energetic system. One chakra per day. We  will also practice complete silence at certain points in our time together.

 

Every morning, we will start with meditation, breathing and gentle yoga. The yoga I am teaching is a gentle practice based in the respect and reverence for the body. I am a qualified teacher with 12 years teaching experience. The yoga style is hatha in the morning and restorative in the evening. there will be also two other experienced teachers Monica and Ingrid that will guide the practice. 

We will enjoy the benefits of vedic chanting, kirtan with Ingrid. She is the owner and teacher of a yoga studio in Catalunya, a musician since early age; She focus now on Bhakti Yoga through the chanting and bhajan to support others in connecting with and opening their hearts.  A meditative chanting where you will vibrate to the rythem of the harp, harmonium, guitar, flute and other instruments.

​During the day, there will be excursions where we will connect with the power of nature. You will have also some free time for yourself to read, have a massage, walk around, enjoy the pool or have a siesta.

 

Our evening practice there will be two days movement workshops and two days chanting workshops. Using our body's and/or  voices to release tensions and free the body and mind. This techniques will also help the body be more flexible and at ease during the yoga practice. The day ends with yoga nidra (a 30' practice of deep physical, mental, and emotional relaxation). 

 

After this retreat, you will feel lighter, renewed, recharged, and your eyes will shine brighter!

 

We look forward to taking this journey with you!

CAL VISO

Cal Viso is a beautiful rural house well known for its tranquility and it's delicious vegetarian food. ​Capacity is 25people but we will take a max group of 14 people to be more comfortable. All the rooms have toilet inside. Shared bedrooms are 2, 3 people maximum. Als possible to chose private room with 190 euros extra.

Cal Visò est une magnifique maison rurale bien connue pour sa tranquillité et sa délicieuse cuisine  végétarienne. Toutes les chambres sont équipées de toilettes à l'intérieur. Les chambres partagées sont de 2,3 ou 4 personnes maximum. Option aussi chambre individuel (prix special)

 

 

 

Le prix comprend 

  • 7 nuitées.

  • 3 délicieux  repas  vegetarien organique par jour 

  • 2 classes de hatha Yoga par jour

  • Méditation et yoga nidra tous les jours

  • 3 sessions de Kirtan (chants de mantras) avec Ingrid

  • Ateliers de Chakras et yoga restorative

  • atelier de movement conscient

  • Excursions

Non inclus

 

  • Vols d'avion (Ryanair/ Vueling ont de bonnes offres pour Barcelone depuis Bruxelles)

  • Massages

Le prix pour la nourriture végétarienne et l'hébergement dans la maison pour 7 nuits est de 600 € (option vegan ou gluten free)

Le prix pour les excursions, séances de Yoga, méditation et différents ateliers de Kirtan, Chakras et philosophie de Yoga est de 250€

Vous pouvez régler la totalité de la somme ou en deux fois si vous le souhaitez.

 

Conditions générales de réservation:
 

Après confirmation de la disponibilité, vous pouvez procéder au paiement intégral ou verser un acompte de 250 €  pour sécuriser votre réservation. Le reste du paiement peut être effectué à l'arrivée.

Politique d'annulation:

 

Votre acompte est non remboursable mais est affecté à une autre personne que vous connaissez. Si je suis en mesure de remplir votre espace, à ce moment là je vous rembourserai l’entièreté de la somme versée, moins 50€ de frais d'administration.

2019 Retreat Testimonials

850 €

935€

après le 12 Septembre

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