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Union de Hatha Yoga

Le yoga comme thérapie

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"Apprendre auprès de différents professeurs en Inde, au Royaume-Uni, en Espagne et en Belgique et à travers différents styles m'a permis de combiner mes propres méthodes en utilisant le yoga comme thérapie"

- Isabelle -

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Hola, je suis Isabelle.

Merci d'être ici.

Enseignante et partageant la passion du yoga depuis 2008 j'ai créé Hatha Yoga Union il y a dix ans. Je me suis inspiré de différents styles de yoga hatha, restauratif, nidra, sivananda, kundalini, viniyoga... mais aussi d'autres thérapies comme la méditation vipassana, le fendelkrais, le massage yoga thaï et la technique de relâchement du skinner.

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Hatha-yoga

Nous utilisons différentes séquences qui combinent respiration et mouvement qui vous aideront à entrer dans un état méditatif. Dans le cours, vous apprendrez à vous écouter et à devenir attentif à chaque mouvement et à chaque respiration que vous prenez. Après un échauffement doux et quelques séquences dont les salutations au soleil, nous effectuerons quelques asanas (postures stables) adaptées aux capacités de chacun.

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Yoga Nidra

C'est un yoga sans postures qui se pratique allongé ou assis. Yoga nidra signifie « le yoga du sommeil éveillé », c'est une méditation, une pratique d'éveil à soi et de relaxation profonde du corps et de l'esprit. Durée minimale 20 minutes.

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Yoga individuel

Je propose des séances individuelles pour les personnes souhaitant avoir plus d'attention et peut-être en convalescence.

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Yoga au travail

Nous vous aidons à créer une nouvelle activité qui profitera à vous et à vos collègues

Yoga Stretch
Ateliers

Nous proposons un cycle d'ateliers en deux après-midi pour explorer le fonctionnement de notre sphère intime. Ce cycle s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent mieux connaître leur corps et vivre en harmonie avec leur vie intérieure et leurs cycles.

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Retraites

Une semaine de yoga et de méditation dans un bel environnement où règne paix et tranquillité.

Cours particuliers de santé des femmes

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